体力是进行各类任务和活动的关键资源，快速恢复体力能显著提升游戏效率。最基础的恢复方式是自然恢复，角色在线时每5分钟自动恢复一次体力，恢复量取决于体力上限值，公式为体力上限×1%+等级×2%+2（结果取整）。175级玩家若将健身术技能点满，24小时自然恢复量可达6048点。房屋休息也是重要途径，顶级房屋配合满环境度可休息18次，每次恢复39点，总计702点。
海马可立即补充50点体力，并在3小时内使恢复速度翻倍，每日限用1个；百岁香则能恢复品质×2+150的体力，每日限用1次。以130品质百岁香为例可恢复430点体力，配合海马使用效果更佳。这两种道具可通过活动奖励、商城购买或任务获取。幻境寻宝活动中每次移动也有概率增加体力，虽单次恢复量较少但胜在可持续获取。
天宫点灯解谜可获得神秘食物，药店出售的甜点、肉类等食物按品质分级，高级食物恢复效果更显著但价格较高。家族系统则提供聚餐玩法，参与可获得元宵汤圆等特殊食物，同时家族技能如灵气上涨能提供额外恢复加成。帮派任务、师门任务等日常活动完成时也会附带体力奖励，建议优先完成高性价比任务。
离线挂机与活跃度系统构成补充恢复体系。角色离线期间仍会缓慢恢复体力，开启离线挂机功能还能额外获得经验奖励。每日活跃度达到指定数值可领取体力奖励，建议通过完成师门、捉鬼、运镖等基础任务快速积累活跃度。好友互动如赠送礼物也能获得少量体力，虽单次收益有限但长期积累可观。需注意体力存在每日恢复上限，合理分配使用时段才能最大化收益。
同时提升健身术等级增加体力上限，优化房屋配置提高休息效率，这些都能显著提升总体恢复量。建议玩家根据自身在线时长和资源储备，选择3-4种主要恢复方式组合使用。
