体力的合理运用是决定发展效率的关键因素之一。每位武将的初始体力上限为120点，新手期每3分钟恢复1点体力，每次行动消耗8点体力；渡过新手期后每次行动消耗15点体力。夜间行动的体力消耗会加倍，因此在开服48小时后需要特别注意夜间行动规划。理解这些基础机制是制定省体力策略的前提。
合理规划行军路线和行动顺序能显著降低体力消耗。游戏中的行军命令不消耗体力，因此可以利用回城指令将部队撤回而不损失体力。在占领土地时应优先选择等级较高的地块，因为高等级地块的屯田收益更高，这样可以用更少的行动次数获取更多资源。同时要注意避免频繁切换目标，集中完成同类任务可以减少不必要的体力浪费。
新手期是节省体力的黄金时段，这段时间内占领时间缩短、武将出征体力减少、移除武将兵力会返还预备兵、遗忘战法返还所有战法点。建议在新手期内尽可能多地开荒和练级，不仅能节约时间还能提高效率。屯田功能在名声值达到3500后开启，每次消耗3个策书，优先选择石料进行屯田可以缓解前期资源紧张的问题。
体力药水是快速恢复体力的有效手段，但需要谨慎使用。建议在关键时刻如攻城战或重要资源争夺时使用，避免随意浪费。VIP玩家享有更短的体力恢复时间间隔，这是长期节省体力的有效方式。夜间保护机制也可以利用，在这段时间内进行更多军事行动可以弥补白天体力消耗的不足。
在睡觉前将主力武将的体力用完，可以确保第二天登录时体力完全恢复。委任操作会消耗60点体力，因此要谨慎使用。驻守不会消耗体力反而会恢复体力，这是保存实力的好方法。通过这些细节把控，可以最大化利用有限的体力资源。
建筑升级和科技研究对间接节省体力也有帮助。军营升级可以提高武将带兵上限，减少战斗损耗；科技研究能提升资源产量和行军速度。把握这些系统性的优化方案，配合前述的具体操作技巧，就能在三国志战略版中实现高效的体力管理，为长期发展奠定坚实基础。
