144级是梦幻西游中一个重要的过渡阶段，玩家可参与的副本类型丰富，包括普通副本、侠士副本以及部分特殊副本。这一等级段的核心副本包括乌鸡国、水陆大会、车迟斗法、齐天大圣、前世今生2、泾河龙王2等，部分副本如天火之殇、大闹天宫等则需要较高配置或团队协作。144级玩家在副本选择上需结合自身装备、修炼及队伍配置，优先挑战收益稳定且难度适中的副本，如乌鸡国、水陆大会等，再逐步尝试侠士副本或高难度玩法。
乌鸡国副本是144级玩家必刷的普通副本之一，其简化后的版本在12回合内击杀三个怪即可通关，对装备和修炼要求较低，适合新手或配置一般的队伍。水陆大会副本同样属于低难度副本，流程简单且奖励丰厚，包括经验、金钱和装备点化机会。车迟斗法副本的求雨、坐禅、猜物任务环节随机，考验团队配合，但整体难度可控。齐天大圣副本环节较多，需击败黑白无常、阎罗王等BOSS，对输出和生存能力有一定要求，建议组满五人并携带辅助门派。
侠士副本中，前世今生2和泾河龙王2是144级玩家可尝试的中高难度选择。前世今生2需完成多环任务，包括搜集物品、击杀特定怪物等，最终BOSS战对队伍配置和战术安排要求较高。泾河龙王2副本流程较长，涉及平息阎王怒火、抓捕鬼怪等环节，建议携带封系门派控制怪物。天火之殇和大闹天宫副本难度较大，需团队具备较高修炼和装备基础，144级玩家若未飞升或属性未达标，可暂缓挑战。
特殊副本如双城记、青丘迷雾等对144级玩家开放，但需注意部分副本有前置条件。例如青丘迷雾需本服击败决战·热血盛唐的最终BOSS方可参与，副本翻车概率较高，建议提前研究机制并优化队伍配置。双城记副本流程复杂但奖励丰厚，包括珍稀装备和道具，适合有经验的玩家带队。144级玩家还可通过种族副本快速升级，优先选择高经验任务并利用双倍时间提升效率。
144级玩家应优先完成乌鸡国、水陆大会等基础副本积累资源，再逐步挑战侠士副本或高难度玩法。副本参与需注重队伍职业搭配和沟通协作，合理利用游戏内的双倍时间和经验加成活动，可进一步提升收益。随着角色属性提升和飞升完成，玩家可逐步解锁更多高阶副本内容。
