斗罗作为忘仙中攻防兼备的近战职业，其升级核心在于合理分配属性与技能点。优先提升攻击和生命属性，宝石选择以橙、绿为主，武器推荐三橙一蓝一红，衣服搭配两绿一黑一红。装备孔位有限时，可补充红、蓝、黄宝石增强基础属性。技能加点需侧重群攻与眩晕，爆炎和裁决必满，前者提升清怪效率，后者在PK和BOSS战中起关键控制作用。狂印和血印分别强化外功与生命值，建议优先投入元气值。
体力任务和日常活动是经验主要来源。41级后解锁煮酒、刺探等体力任务，每日需完成以最大化经验收益。组队参与多宝阁或圣兽岛刷怪可提升效率，但需注意避开高峰期。挂机时设置自动拾取并锁定高经验区域，立地图精英怪刷新点。夜间可通过挂机积累经验，但需确保网络稳定。
宠物选择以辅助输出为主，优先携带高攻外功型宠物弥补近战短板。90级后可通过飘渺王城获取进阶宠物，或通过交易购买成品。宠物技能绑定需谨慎，避免浪费资源。元神系统激活后，利用本尊经验为元神升级，同步提升战力。
心法加点直接影响长期成长，刑天之力提升外功修为，长生之命增加生命值，两者为斗罗必点。句芒之固增强物理防御，适合应对高爆发职业。心法升级需消耗大量经验，建议在达到等级封印后集中分配。
后期需注重装备合成与宝石强化，五件同级装备可合成更高品质。多参与家族任务和比武获取宝石奖励。PK时利用裁决控制接爆发技能，保持距离避免被远程职业风筝。
