在口袋妖怪火红中抓到妙蛙草，最直接的方法就是在游戏刚开始时从欧奇多博士的研究所选择它作为初始伙伴。桌子上从左到右摆着妙蛙种子、杰尼龟和小火龙的精灵球，选中妙蛙种子后就能开启冒险。如果错过了这个选择机会，后续获取会麻烦很多，因为妙蛙草作为初始宝可梦的进化形态，野外几乎不会出现。
如果想通过其他方式获得妙蛙草，可以考虑培育系统。只要拥有一只妙蛙花，把它送到培育中心和其他宝可梦配对，就有机会得到妙蛙种子的蛋。孵化出来的妙蛙种子升到16级就会自动进化成妙蛙草。这个方法虽然耗时，但比漫无目的在野外寻找靠谱得多。记得提前准备好足够的步数来孵化精灵蛋。
通过联机和其他训练家沟通，用他们需要的宝可梦或道具换取妙蛙草。有些玩家可能会愿意用多余的初始宝可梦交换稀有精灵。使用模拟器的话，Myboy这类工具能实现手机联机交换。不过要注意交换来的宝可梦等级可能会比较高，需要重新培养感情。
最后提醒各位训练家，妙蛙草背上的花苞已经开始发育，需要更多阳光来促进成长。在培养时可以多使用日光束这类草系技能，让它更快进化成最终形态妙蛙花。虽然获取过程有点曲折，但草毒双属性的妙蛙草在对抗水系和岩石系道馆时特别有用，值得花点功夫去培养。
